ALIMENTACIÓ I BENESTAR
– Alimentació Intuïtiva i Benestar Emocional –
El passat 15 de novembre, vam organitzar una xerrada sobre alimentació intuïtiva, un tema fascinant que posa èmfasi en la connexió entre el que mengem i el nostre benestar emocional.
L’Alimentació i l’Estat d’Ànim
Durant la sessió, es va parlar de com les nostres emocions influeixen en la tria dels aliments, i de com l’alimentació intuïtiva ens ajuda a escoltar les necessitats del nostre cos per prendre decisions més conscients i saludables. Es van explorar conceptes com la relació entre els aliments i l’estat d’ànim, i com identificar patrons alimentaris relacionats amb l’estrès, l’ansietat o la felicitat.
Una Xerrada Pràctica i Reflexiva
Els participants van poder intercanviar experiències i reflexionar sobre els seus hàbits alimentaris, mentre aprenien estratègies per millorar la relació amb el menjar. Aquesta activitat va oferir eines pràctiques per integrar l’alimentació intuïtiva en la vida quotidiana i promoure un equilibri entre cos i ment.
